Método no convencional

Con 10 años de experiencia en el rubro y 3 años dedicados a Cara Sur, los profesionales encargados de esta área, no sólo son Licenciados en Actividad Física y Deportes y Profesores Nacionales de Educación Física sino que además son Guías de Montaña. Crearon un método que no se parece a nada de lo que comúnmente pueden ofrecerte.

Se trata de un diseño de planificación, cuyo contenido es el trabajo de todos los ejercicios compuestos de fuerza en todos los planos y mediante movimientos poliarticulares que permiten el desarrollo y la mejoría de la movilidad, resistencia, la estabilidad y composición corporal a través de ejercicios funcionales adaptados a la capacidad y nivel de cada persona al estilo.

Hacemos hincapié en lo No Convencional, primeramente porque debemos adaptarnos a trabajar en la Ciudad de Buenos Aires, en donde no hay montañas en los alrededores y, sobre todo, porque se trata de un método de trabajo a 360º nunca antes visto en este rubro.

Utilizamos todo el cuerpo todo el tiempo (cómo todo deporte outdoor), utilizando desde el propio peso (como calistenia y otras variantes), pesos libres (kettlebells, mancuernas, barras, medicine ball, battle rope, elementos de propiocepción, etc) y los elementos propios utilizados en la actividad para la mayoría de nuestros ejercicios.

INFO

¿Por qué nuestro entrenamiento es diferente?

Planificación personal, respetando los objetivos, metas y las características individuales, adaptándonos tanto a los principiantes como a los alumnos más avanzados.

Implementamos en nuestras planificaciones el método llamado “Entrenamiento Concurrente”, el cual combina de forma constante la fuerza y resistencia aeróbica.

Implementación de tiempos para obtener calidad permite el aumento de la intensidad, lo cual es fundamental para genera cambios a nivel físico, fisiológico y de performance.

Clases adaptadas al ámbito natural, para poder llevar a cabo cualquier tipo de desafío como trekking, ascensiones, travesías, expediciones, montañismo de altura, escalada en roca, escalada en hielo, kayak, mountain bike, cabalgatas, etc.

Realizamos intervenciones específicas a la actividad, como el trabajo con mochila, en cuestas de diferentes graduaciones y en diversos terrenos, entrenamientos en circuitos técnicos.

Practicamos el armado de mochila, las formas de transitar en cada terreno (acarreo, nieve, etc.), utilización de bastones, piquetas, crampones, etc.

Parte fundamental de nuestros programas es corregir la postura corporal, incrementar la movilidad, liberar las zonas rígidas, disminuir las dolencias y mejorar la recuperación post actividad. Priorizamos la calidad de movimiento antes que la intensidad.

El implementar tiempo para obtener calidad permite el aumento de la intensidad, lo cual es fundamental para genera cambios a nivel físico, fisiológico y de performance.

Clases adaptadas al ámbito natural, para poder llevar a cabo cualquier tipo de desafío como trekking, ascensiones, travesías, expediciones, montañismo de altura, escalada en roca, escalada en hielo, kayak, mountain bike, cabalgatas, etc.

Realizamos intervenciones específicas a la actividad, como el trabajo con mochila, en cuestas de diferentes graduaciones y en diversos terrenos, entrenamientos en circuitos técnicos.

Practicamos el armado de mochila, las formas de transitar en cada terreno (acarreo, nieve, etc.), utilización de bastones, piquetas, crampones, etc.

¡Importante!

Una vez por mes realizamos una actividad outdoor distinta con el team: desde simulacros de cumbre, un dia de kayak, etc. exclusivos para el grupo; además cuentan con descuentos en la compra de artículos de montaña en la tienda matna outdoors

¡Viví la aventura!

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